OTTIENI IL TUO PIANO DI DIETAALIMENTARE KETO

L'indice di massa corporea (BMI) - valore, che permette di valutare quanto il vostro peso corrisponde ad altezza. Dice se il tuo peso è sottopeso, normale o in sovrappeso.

L'età metabolica è un indicatore dell'età del tuo corpo. Se è superiore all'età reale, significa che il tuo metabolismo è più lento di quanto dovrebbe. In questo caso, è necessario passare a un piano alimentare con calorie limitate e aumentare l'attività fisica. Ciò accelererà i processi fisiologici, accelerando così il metabolismo e il benessere generale. Se la tua età metabolica è uguale o superiore a quella reale, significa che il tuo corpo si sente bene. D'ora in poi, attenersi a uno stile di vita così corretto.

Le calorie rientrano nell'intervallo consigliato di + / - 100, poiché non possono essere monitorate con precisione. Seguendo un piano alimentare ipocalorico, il numero di calorie consumate non dovrebbe essere inferiore a questo valore. Il numero giornaliero di calorie viene calcolato in base al peso target, all'attività fisica, alle misurazioni attuali e allo stile di vita.

Anche se una tale quantità di acqua sembra eccessiva per te, credimi, è scientificamente valido, calcolato individualmente per te, e devi consumare acqua in questo volume, spesso in piccole porzioni.

Seguendo il piano, perderai peso in generale e quindi migliorerai la tua figura. È risaputo che le donne sono l'ultima a scaricare il grasso nella parte inferiore del corpo e gli uomini nella zona addominale. Il grado di perdita di peso non è uniforme per diverse parti del corpo, determinato da geni, ormoni e altri fattori.

Peso che puoi raggiungere con una dieta chetogenicaun piano alimentare di 28 giorni senza mettere a rischio la tua salute. I risultati possono variare.

Perdere peso non è sempre un processo lineare. Prima si perde peso velocemente, poi sempre più lentamente. E questo è normale, altrimenti una forte perdita di peso influisce sulla salute e minaccia di guasti, a seguito del quale il peso ritorna. Sii paziente e severo nel seguire la dietail piano alimentare, cerca di muoverti più spesso e di disperdere il metabolismo!

La dieta ketoQuesto è un piano alimentare in cui l'equilibrio dei nutrienti è distribuito in un rapporto di 75% – grassi, 20% – proteine e 5% – carboidrati.